Kozmetika - Recepti

 
Nega Lica (23)
Nega Tela (12)
Nega Kose (3)
©amponi i Kupke (3)
Fitness (3)
 

 Brza Pretraga

 
 

 Kozmetika - Reklame

 Kozmetika - Lnkovi

 
 Prirodna Kozmetika
 Bela Strana




Joga za lice protiv bora

Kozmetika/ Recepti: Fitness / Pregleda: 4590

Briga, umor, stres, nepravilna ishrana, zagadjenje, sve to ostavlja velike tragove na nasem licu. Zbog toga se na licu opustaju misici ili dolazi do tenzije istih. Javljaju se mimicne bore, nekontrolisani tikovi...


Prve bore koje primetimo ukazuju nam na potrebu koriscenja preparata koji su jaceg tonifikujuceg dejstva u odnosu na uobicajene kreme koje koristimo.
- Medjutim, ti preparati ne mogu da deluju na cvrstinu misica koji mogu da se ucvrste jedino vezbanjem - objasnjava Tatjana Jevdjevic, spa i velnes instruktor i vlasnica salona „Beauty Imagini“.

Narednih deset vezbi Tatjana Jevdjevic preporucuje, jer mogu da vam pomognu da ucvrstite misice lica i vrata, a s obzirom na to da su koncipirane na bazi joga vezbi, omogucice vam da modelirate svoje lice na vama, i samo vama, svojstven nacin.
Dovoljno je da svaki dan izdvojite samo 15 minuta za jogu lica. Prve rezultate cete primetiti vec posle mesec dana.


.









1. Vezba za izbacivanje nagomilane energije:izdahnuti vazduh na usta, isplaziti jezik, sirom otvoriti oci i ruke (tzv. lav vezba).


.










2. Vezba koja pomaze da se akumulira sva energija: stisnuti pesnice, misice lica, vrata, stisnutih ociju, usta, udahnuti duboko kroz nos.


.









3. Vezba protiv bora na celu: sirom otvorene oci uperiti u tacku ispred sebe 5-10 sekundi, ponoviti cetiri puta (vezba „iznenadjen sam“).


.









4. Vezba za lepo oblikovanu vilicu: glavu ispruzite prema gore, misici vrata su zategnuti, vrh jezika dodiruje gornju usnu, usta su u sirokom osmehu (ostati u tom polozaju pet sekundi), lagano okretati glavu ulevo i gutati. Isto na drugu stranu. Ponoviti tri puta.


.









5. Vezba za ucvrscivanje usana: usne su u polozaju kao da zele da oduvaju pero sa dlana (ili poljubac - zato ovu vazbu zovu „Marilyn“) Ponoviti tri puta.


.









6. Vezba za jacanje misica oko usana: Naduvati obraze kao trubaci („sacmo“ vezba). Zadrzati dah 5-10 sekundi, ponoviti
cetiri puta.


.









7. Vezba koja sprecava stvaranje dubokih bora na potezu „smeh bore“ i bora oko usana, isteze misice obraza: usta se postavljaju u polozaj poljupca ili „smeh ribe“. Ponoviti tri puta 5-10 sekundi.











8. Vezba za izbacivanje nagomilane energije: izdahnuti vazduh na usta, isplaziti jezik, sirom otvoriti oci i ruke (tzv. lav vezba).


.









9. Vezba za ucvrscivanje misica ociju i za uklanjanje napetosti u tom delu: Uperite pogled na gore (zaustavite ih u tom polozaju 1 sek), uperite pogled do kraja na desno (ostanite u tom polozaju 1 sekundu), uperite pogled do kraja na dole (ostanite u tom polozaju 1 sekundu), uperite pogled do kraja na levo (ostanite tako 1 sekundu) - pokrecite samo oci, ne pomerajte glavu. Ponovite deset puta u oba pravca.


.









10. Vezba za duboku relaksaciju: zatvorite oci, disite duboko. Dok izdisete, opustite sve misice lica i vrata, fokusirajte se na tacku na sredini cela, izmedju obrva. Ova vezba moze da traje duze od 60 sekundi.

Objavljeno: 1 May 2008 Autor: Kozmoplanet.com -

besplatna kozmetika i recepti - free cosmetics recepies by Kozmoplanet.com © 2006- 2019 Preuzimanje sadrzaja nije dozvoljeno RSS

Kozmetika - Besplatni recepti pravljenje kozmetike. Maske, Kozmetika, Kreme, Piling, Losioni, parfemi, miris, wellness, kućni spa, kućni kozmetički tretmani, kozmetika iz kuhinje, detox, tretman aha kiselinama, brzi face lifting. natural cosmetics skin care products anti aging organic skin care anti aging treatments natural health anti aging treatment nordic naturals anti aging serum source naturals bath and body face lift hair removal hair replacement hair restoration hair regrowth cosmetic skin care treatment wrinkles acne skin care foot skin care aromatherapy cd body butter, home spa & wellnes, fitness, weight loss, diet, hypoallergenic skin care bath & body care face care natural q10, aha, Face lift diet, face excercises, face yoga.